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1月10日：山核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能，有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用，提升白细胞及保护肝脏等作用，含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

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