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粳米的营养价值
粳米中富含粗纤维分子，有助于肠胃的蠕动，对于便秘和胃病的效果很好；
促进血液循环，降低高血压的发生几率
粳米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，可以降低胆固醇，减少心脏病的发作和痛风发作的几率
粳米熬煮的稀饭更容易消化吸收。
