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每份（3粒）液体钙软胶囊含：钙1000mg、维生素D3 USP 400IU，成人每日3粒，建议随餐食用，孕妇和正在服药者先咨询医生。

夜间抽搐、蹬腿、当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。老了以后罗圈腿、坐轮椅、佝偻、摔跤骨折，都是缺钙表现，30岁开始补钙，老了不至于摔一跤就盆骨骨折终身瘫痪，是一笔很好的投资。

PipingRock是来自美国的保健品牌「官网地址」，和自然之宝、普丽普莱一样，都是美国最大的膳食营养补剂公司NBTY旗下的，只不过它在2015年才进入中国市场，名气还没打出去，品质和效果有保障。